お尻が凝ってる？

お尻から腰にかけて凝っている気がするので、
今日は骨盤を重点的に動かして、
凝りを取っていきたいと思います。

ヨガはストレス、凝りを取るだけでも効果大です。

普段の生活のストレス等で血行が悪くなっているので、
それらを取り除くだけでいいんです。

簡単だよね。

段々、自分でそれができるようになるといいのだけど。

今日のヨガ教室、
新しい方がさて何人いらっしゃるでしょうか？

生憎の雨、
でも今日はすごく体を動かしたい。