RUN

今朝は5時にランニング。
冷たい空気が気持ちいい

六義園１周を含む3.4kmですが5:40min/kmのペース。
駅伝のときは2.7kmを12min弱で走ったので、
4分台前半で1kmを走ったことになります。
やはりレースとなるとペースが違うんだなと実感。
朝１だと体は動かないし、先週かかとを切ってしまい少し走りづらいという
ハンディはありますが。

駅伝は３区ではたまたま私が一番速かったのですが、
他の区の女性区間賞のタイムは11:30だったり
私より20秒以上速いのかっ
普段のランニングのペースを少しあげてスピードが出せるようにしたいものです。

今朝は久しぶりの六義園でしたがもうアジサイが咲いているんですね

息子は今朝もテンション高めでエナジーが溢れまくったあまり、
私のかかとの傷をキックしたり、布団を干そうとしゃがんだら膝を入れてきたりと
すさまじかったので、
旦那さんに公園につれていってもらいました
私はこの間に掃除です