市の公開講座、「リフレッシュ体操」の二回目の講座に
足元に不安のある高齢者が椅子に座ったままで
上半身の体操をするという講座です。
上半身を動かす、個々の動きの練習をして
個々の動きを組み合わせて、音楽に合わせて体操にする。
「パブリカ」「涙そうそう」「ビューティフルサンデー」の
三つのパターンの体操を１時間45分間休憩をしながら行う。
思ったより汗をかく。
やってみて、関節の動きや柔軟性がスポーツをしてた時より
関節の柔軟性が悪くなってる事を再認識した。
この体操で改善が出来たら・・と頑張ろう。
昨日よりシルバー展がアストホールで開催された。
今年から不便な会場に変更され、昨年はコロナ過で中止に
今年はコロナの関係で作品募集の案内を縮小した。
従って、各ジャンルでの応募作品が少ないのでは・・・
展示会場の様子を見に行った。
応募作品が少なくなり、当初は大ホールでの開催と聞いたが
あまりにも少ないので、小ホールに変わっていた。
一年経過してもコロナ過の影響はまだまだ続いている。
寂しいシルバー展になってしまった。
寂しい会場の様子、来館者は今日は二人・・
写真の部
工作作品
書
絵画
和紙人形
書
工作品 船 宗谷
来年もコロナの影響があって、参加者の減少と
この不便な会場での開催なら参加を止めよう。
昨日は昼頃に、落雷で稲光と轟く雷音があり、
突然の大雨に脅される。
夕方の夕景はダメと思っていたら・・姿を見せた。
何時もの我が家の撮影スポットに
雲の中に沈む
陽が沈んだ
