今日はリハビリの日

今日は週一のリハビリの日
理学療法士からの治療の前に、足に筋力をつけるりリハビリマシン2台を使うようになった。
マシンの名前は忘れたが、最初の一台は足の太ももと脹脛の前と後ろの筋力をつける。
二台目は太ももの左右の股関節筋力をつけ、股関節の可動域を広げる。
この二台のマシンの負荷を変えながら15分間使う。
この二台のマシンでのトレーニングが終わった後は、ふらつく位の負荷がかかった。　
その後に膝を温湿布で15分間温めて、理学療法士からの治療を受ける様になった。
左右の足の筋力のアンバランスで弱い所に負荷がかかる。歩く、マシンで筋力をつける事を
行う事になる。筋力をつける過程での傷みやハリを理学療法士の治療で緩和する。
人工関節の左ひざの曲げ角度を120度以上にするのも目的で目標を達成出来そうだ。

今日の日中は穏やかで温かいが、おとなしく家で過ごす。ベランダの花が暖かさで
賑やかになってるので、アップでテスト撮りをしてみた。