「ビンヤーサ」4月のオープンクラスのお知らせ

道端でからすのえんどうを見つけました！



小さな頃、これが大好きだったのです（笑。
心がふんわりとあたたかくなりました。
もう春ですね＾＾

さて、4月の「ビンヤーサ」オープンクラスのお知らせです。


☆4/10（水）「倍音瞑想の会」
・日時：4/10（水）19：15～20：30（遅れていらしても大丈夫です～）
・場所：関内ホール地下 青少年育成センター和室
・参加費：1000円
・持ち物：特になし。座布団もあるので～。
　　　　　ちょっと動きますし、座を組みますので動きやすい服装でご参加ください（スカート不可）

「倍音瞑想の会」
普段のクラスではなかなか丁寧に出来ない瞑想を主体にした会です。
いつも新月前後に行っています。（4/10はジャスト新月ですね！）
クリアリングの呼吸法数種を行い、軽くからだをほぐして瞑想に入りやすい状態に持っていきます。
シンギングボウルの倍音の響きを感じながら、メディテーションして行きましょう。
最後にシェアタイムも設けたいと思います～。
瞑想にご興味のある方～どうぞお気軽にご参加下さいね！



☆4/14（日）「Slow Yoga」　オールレベル※チャンドラナマスカーラ（月礼拝）含む　
・日時：4/13(日）10：30～11：45
・場所：関内ホール大ホール地下 リハーサル室3（馬車道側の正面入り口とは真反対の入り口側、その地下にあります。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマットor下に敷くバスタオルなど敷き物
　　　　　（滑らずクッション性もあるヨガマットがおすすめです。レンタルなし。）
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m

シンプルなアサナをゆったりとした呼吸で紡ぎ
内側からこころとからだを整えるメソッド。それがSlow Yogaです。
クラスの最後で月礼拝のビンヤーサ（流れ）も行います。
75分、日常のあわただしさから離れ、こころとからだを見つめてみませんか？



☆4/27（土）「チャンドラナマスカーラ（月礼拝）」オープンクラス　オールレベル
・日時：4/27（土）13：30～14：45
・場所：シルクロード舞踏館（←地図リンク）
　　　　横浜中華街朝陽門から1分。チャイハネ・ネネB1F（1F・2Fはカフェになっています。）
・参加費：2000円（初参加の方は1000円）
・持ち物：ヨガマット（レンタルあります。ご予約時にお申込み下さい。レンタル料フリー）　　
　　　　　動きやすい服装、水など。
　　　　　必要に応じて、体温調整しやすい服装をご用意下さいm(__)m

月を通じて、
天の象徴である太陽と大地のエネルギーを感じ、しっかりと循環させて行く、
ゆるやかなビンヤーサ（流れ）で構成したSlow Yogaです。
深い部分からからだをゆるめ、こころを解放し、グラウンディング。
自然のリズムと調和して、深いリラクゼーションを！
ヨガ初めての方も安心してご参加いただけます。




★☆★今後の「ビンヤーサ」のオープンクラス＆その他のクラスなど★☆★

★個人レッスンも行っています。
出張ヨガです。ご希望の場所にうかがいます！
日程等応相談。
初回、カウンセリングのお時間をとり、
その方だけのプログラムを組みます。
マイペースで練習したい…という方は、お気軽にお問い合わせ下さいね。コチラへ→ iida330@gmail.com
※2013年4月現在
　（水）（金）（土）（日）レッスン可能です※
※（月）(木）はすでに固定でご予約済みです※


★6月より都内でヨガクラスがスタートします＾＾
詳細決まり次第ご連絡致します。



オープンクラス、出張ヨガレッスンご予約の方、
また質問などのお問い合わせなどは、すべて下記のアドレスにメール下さい～m(__)m

iida330@gmail.com