1/13(日) 42:11 5.52km 7.85km/h
1/14(月) 36:37 5.08km 8.32km/h
1/15(火) 36:32 5.08km 8.34km/h
12(金)のブログで書いたように、1/11のジョギング中に、「サイクリングコースの反対の川岸がアスファルトではなくて、土のコースになっていることに気がつきました。」
ということで、そのサイクリングコースの反対の川岸を、恐る恐る走ってみました。たぶん、2/3以上は芝生ですが、数か所、非常に荒れた地面で、木の根とかも出ていて、一つ間違えると、川におっこってしまうような場所があります。それ以外も、ところどころ、足がひっかかりそうな場所もあって、走っている最中は、気が
抜けないという感じです。
13(日)は、様子見という感じで、どこまで走れるのかをチェックしたりしたので、少し、距離が長くなってしまいました。14(月)からは、MS Virtual MAPで、距離を測って、Y山橋から川岸の桜並木に降りて、RY南公園の向こうまでいって折り返して、M無瀬橋のひとつ前の小さな橋のところで折り返すと、5.08kmで、手頃な距離になりました。
あと、膝に関しては、少なくとも、走っている最中は、痛みを感じず、終わった後、なんか、膝の芯に違和感を感じるような感じないようなという感じです。
とりあえずは、激痛になっていないので、この芝&土のコースを、8km/h前半のスピードでしばらく続けてみてみようかと考えています。
高い靴を買った後、アスファルトのコースにしてみるとか、スピードを上げるとか、距離を延ばすとか、考えてみようかと思いますが、まずは、トレーニングを続けておかないことには、先に行けませんから。
1/14(月) 36:37 5.08km 8.32km/h
1/15(火) 36:32 5.08km 8.34km/h
12(金)のブログで書いたように、1/11のジョギング中に、「サイクリングコースの反対の川岸がアスファルトではなくて、土のコースになっていることに気がつきました。」
ということで、そのサイクリングコースの反対の川岸を、恐る恐る走ってみました。たぶん、2/3以上は芝生ですが、数か所、非常に荒れた地面で、木の根とかも出ていて、一つ間違えると、川におっこってしまうような場所があります。それ以外も、ところどころ、足がひっかかりそうな場所もあって、走っている最中は、気が
抜けないという感じです。
13(日)は、様子見という感じで、どこまで走れるのかをチェックしたりしたので、少し、距離が長くなってしまいました。14(月)からは、MS Virtual MAPで、距離を測って、Y山橋から川岸の桜並木に降りて、RY南公園の向こうまでいって折り返して、M無瀬橋のひとつ前の小さな橋のところで折り返すと、5.08kmで、手頃な距離になりました。
あと、膝に関しては、少なくとも、走っている最中は、痛みを感じず、終わった後、なんか、膝の芯に違和感を感じるような感じないようなという感じです。
とりあえずは、激痛になっていないので、この芝&土のコースを、8km/h前半のスピードでしばらく続けてみてみようかと考えています。
高い靴を買った後、アスファルトのコースにしてみるとか、スピードを上げるとか、距離を延ばすとか、考えてみようかと思いますが、まずは、トレーニングを続けておかないことには、先に行けませんから。