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青空ーすべてはバランス

うまくいかない時　それはバランスが崩れている時
いろんなことに「バランス」の大切さを痛感します。

血糖値ー色鮮やかな食材

2023-02-28 18:40:35 | 生活・文化ー健康・体ー糖化
2022年2月28日（火）なんと二日続けての快晴。2月の最終日に気持ちいい日をプレゼントされた。今日は3回も散歩に出かけた。足の調子もいいぞ。


色鮮やかな食品



高血糖になると免疫力が低下するそうだ。
そして、感染症にかかると、血糖値のコントロールが悪くなるという。
新型コロナウイルスによる医療崩壊の頃、糖尿病の患者は肺炎を発症しやすく重症化しやすくなると言われ、危険にさらされたのはこのせいだ。

腸の壁を守り、リーキーガットから腸を守り、免疫細胞が元気な腸内環境を守るために、前回の「フィトケミカルを含む食品」や今回の「カラフルな食材」を食べることが大切だ。

腸壁にはたくさんの免疫が集まっているからね！！！



参考

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