2022年8月28日（日）晴れ。終日良い天気になった。もう８月も終わりに近づいた。七十二候では天地始粛（てんちはじめてさむし）となる。処暑が過ぎ、夏の暑さも落ち着き始めている。MCTオイルのことを調べて、自分でもやってみた。これまでに調べた内容は下記のように記事にしている。結果は、効果がすごいことがわかった。糖質制限とあわせて行うと目を見張る効果がある。自身の体重減少も毎日確認できた。怖いくらいだ . . . 本文を読む
2022年6月1日（水）くもり。６月に入りました。薄い雲が空を覆って風が涼しい。山はくっきりとしている。MCTオイルを飲み始めてもうすぐ１か月となりますが、5Kg体重減となって、標準体重まであと1Kgとせまる。体が軽くなったようだ。なかなか調子いいぞ。私の場合は糖質、グルテンを極力減らしているから当然かもしれないけど、それにしてもうれしい。標準体重になったらそれを維持していきたいと思っている。体が . . . 本文を読む
2022年5月10日（火）晴れ。今日もいい天気。続くね！！！今日は塀のブロックを壊してもらう工事をしてもらった。地震などで塀がくずれて人身事故が起きるのが怖くなったから。ま、いたしかたない。ああ！いい天気！良い感じ！私の記事の「ＭＣＴオイルとココナッツオイル①～⑥」までで、大体理解できたので、MCTオイルを買いたいな！と思い、検討の結果こちらにしました。〇ブランド Cocowell (ココウェル) . . . 本文を読む
2022年5月7日（土）晴れ。朝海を見てきた。今日は昼間からのコンサートがあり行ってきた。最高の土曜日になった。これからが大いに期待される若い二人のピアノ。中瀬智哉16歳と奥井紫麻18歳というピアニストだけどすでにもう世界的に有名だ。前回は糖質からケトン体について見てみたが、今回は脂肪酸からケトン体を見てみる。私たちが日常摂取するほとんどの植物油や肉類の脂は、長鎖脂肪酸（炭素の鎖の長さが長いもの） . . . 本文を読む
2022年5月6日（金）晴れ。今日もすこぶるいい天気に恵まれた。外を歩くと暑い！木陰で休みたくなるような暑さ。私たちは普通の食事から糖質を摂取して、そこから分解されたブドウ糖（グルコース）がエネルギー源として燃焼する糖質回路が働いていて、それが体の働きの基本となっている。血液中では血糖として存在し、インスリンによって濃度がコントロールされているけど、ブドウ糖濃度が上がるとインスリンの働きで中性脂肪 . . . 本文を読む
2022年5月5日（木）晴れ。今日もいい天気。今週はよい天気でよかったね。外出してストレスを吐き出した人も多かったでしょう。今日はたくさんある。子供の日で祝日。5月最初の午（うま）の日で端午の節句（たんごのせっく）。二十四節気では立夏（りっか）に入る。夏の訪れを告げる日 。七十二候では蛙始鳴（かわずはじめてなく）に入る。田んぼに水が入り、眠りから覚めたカエルが大合唱する。我が家のコデマリも満開。ダ . . . 本文を読む
2022年5月4日（水）みどりの日で祝日。晴れ。強風と雨が続いた後、晴れが続いている。私の散歩コースのゴール地点付近にできた道の駅に多くの人が集まり賑わっている。暑い日になった。山がくっきり見えた。中鎖脂肪酸＊カプリル酸。イメージ図を作ってみた。炭素が8つだ。酸素と水素、そして炭素がつながっている。この炭素のつながりがいくつあるかで、短い方から、短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸と種類が分かれるこ . . . 本文を読む
2022年5月3日（火）晴れ。憲法記念日で祝日。今日は温度も上がり、最近の寒さはない。良い感じだ。ちょうど電車がやってきた。今日は山がきれいだった。公園では緑がせまってくる。MCTオイルとココナッツオイルの成分成分は飽和脂肪酸？こんなもの摂取していいのか？飽和脂肪酸とは、脂肪酸のうち炭素同士の二重結合を持たない脂肪酸のことだという。えっ？てびっくりする。牛や豚の脂肪、ラードやバター、乳製品、スーパ . . . 本文を読む
2022年5月2日（月）晴れ時々くもり。今日は、雑節の八十八夜（はちじゅうはちや）となる。立春から88日目で春と夏の境目。山の方は強い雨が降っているようですが、海側は晴れています。4月1日の記事で「ケトン食と時間制限付き断食を実践」というタイトルで書いた記事は「ケトン食」の部分は誤りで「ケトン食を少しまねたような」ということで修正します。ケトン食は厳格に行われる医療行為の中で取り入れられているもの . . . 本文を読む
2022年4月1日（金）晴れ。久々に晴れ渡った。少し寒いけど良い感じ。今日は黄砂もないみたいだ。山もくっきりと見える。エイプリルフールだ。日本では「嘘をついてもいい日」なのか？いやいや、罪のない嘘やいたずら程度だと思うんですが。海外ではジョーク（joke＝冗談）、トリック（trick＝いたずら）、プランク（prank＝悪ふざけ）という表現が使われている。日本では大正時代に伝わったらしい。しかし、こ . . . 本文を読む