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青空ーすべてはバランス

うまくいかない時　それはバランスが崩れている時
いろんなことに「バランス」の大切さを痛感します。

血糖値ー骨ホルモンとの関係

2023-03-14 18:49:55 | 生活・文化ー健康・体ー糖化
2023年3月14日（火）快晴です。すばらしい。風は冷たかった。

オステオカルシンという物質は骨ホルモンと呼ばれているそうだ。2007年に発見されたばかりだという。
血液から全身に運ばれ、体の多くの臓器を活性化させるメッセージを送っているメッセージ物質だ。

どこで作られているかというと、骨を作る細胞である「骨芽細胞」だ。

骨を作るためには栄養素だけでなく、刺激を脳に伝えることも必要だから、カルシウム、ビタミンD、ビタミンK 、たんぱく質を摂取するほかに、かかとをトントン刺激することが必要だ。

そうやって骨を丈夫にすることで、オステオカルシンという骨ホルモンを増やすことができる。いい循環ができる。
糖尿病予防、メタボ予防、動脈硬化予防、認知症予防など、体の活性化が図られ、体の若返りが期待できる。
オステオカルシンは、すい臓のインスリン分泌も促進してくれるから、血糖値を下げる働きを強めてくれる。

参考

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