アロマとヨガは相思相愛☆彡 汗、かいてますか？？ 夏前に汗かき体質に！

　　スズメの行列？？　写真と内容は関係ないです☆彡

こんにちは。

寒暖差や天候不順で季節外れの夏日だったり、急に寒かったり
気温に体が慣れていないのに環境はドンドン変化していて
体調不良にもなりますね

そこで、本当はもう少し早い時期からやっていた方が良いのですが
今からでも遅くない！

汗かき体質になっておきましょう

もともとあまり汗をかかないの　って　特に女性が多いのですが
そんな事ないのですよ

確かに、汗腺といって体温が上昇すると汗を作って外に出すことで
（体温調節をする器官
　　小さいのに頑張ってる体の一部です）
気温が低いと体温が上がりにくくなるので当然ながら汗も作りにくくなる
イコール　汗をかきにくい。（かいても少々）

汗をかきにくい人は（外的要因もありますが）体温が低いというだけでなく
汗腺の働きが鈍くなっていることも考えられます
汗腺の働きが鈍いというのは筋肉運動が少ないという事で
イコール運動不足もその原因の一つ
汗腺は使っていないと怠けてしまう器官だそうで
体温が下がり過ぎないように日々気を付けていると良いと思います

で、特に冬の時期には鈍くなりやすいので
そう言う時にこそ、運動をして体温を上昇させ
筋肉に酸素をたくさん取り入れて、体温上昇させてあげると言事が大切

冬は寒いから動きたくないという気持を振り切って運動
特に有酸素運動をしておくと
本格的に気温が上昇して体温調節が必要となる時期には
スムーズに汗をかくことができるという訳なのです

簡単に書いてしまいましたが
なんとなく流れがわかっていただければいいなと思います
　（他にも交感神経と副交感神経の刺激だのなんだのって
　　　　いろいろと話が大きくなってしまうので割愛しました）

そこで、
ヨガと有酸素運動を組み合わせた
私独自の【脂肪燃焼ヨガ】が汗かき体質に向かって
その威力を発揮できるエクササイズなのですよ

ヨガで体の芯の部分からほぐして
筋肉に酸素を取り入れやすくしてからの有酸素運動です

効率よく汗かき体質になっていけるのではないでしょうか

さて、今日のところはおしまいにします。

夏前、暑くなる前に
まず、汗をかく体を作っておきましょう
温度差によるウツっぽい症状や、
倦怠感、疲労も　回復しやすい体にしておきましょう！



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