2018年の目標の達成度(12)

1月5日の日記で、2018年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上有酸素運動する」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. どんな手段を使っても、自分史上最も柔軟性のあるカラダになる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 天変地異、戦争に備えつつ、ミサイル等でいつ死んでも後悔しないように生きる」と発表した私。3月18日から3月24日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上有酸素運動する
3/18 ヒップホップ 60分
3/20 傾斜をつけてウォーキング25分
3/23 傾斜をつけてウォーキング25分
を実践し、20分以上の有酸素運動を3回行いましましたので、目標クリア！

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率26%台～28%台！ 先週せっかく28%台から卒業できたのに、またまたリバウンド！ なんでこんなに太りやすい体なんでしょう？(T_T)

目標3. どんな手段を使っても、自分史上最も柔軟性のあるカラダになる
今週も18日(日)にDr.ストレッチで60分の施術を受けましたが、祝日のためヨガの早朝レッスンがなかったので、いつもほどストレッチができませんでした。でも、18日の測定では150cmまで(先週と比べるとプラス2cm)開脚できるようになりました！

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
先週お伝えしたとおり、17日に Duolingo にアクセスすることを完全に忘れてしまい、連続記録は529日でストップ！ というわけで、0日から再スタートしました。



あ、あと3月20日に、記念すべき2,000リンゴットをGETしました。



German Fluency は先週と変わらず69%、レベルも25のままです。でも、準1級の復習がやっと完了したので、来週からはまた問題集を使って勉強を始めます。

目標5. 天変地異、戦争に備えつつ、ミサイル等でいつ死んでも後悔しないように生きる
今週こそは絶対に「全国統一防災模試」を受験するつもりだったのに、またもや受験できず！ 来週こそは受験します！

おまけ
今回も1週間で変化のあったものだけをご紹介します。21日の祝日、初めてパクチ、そして去年に続きクレソンの種を植えました！ まったく何の違いもありませんが、いちおう右がパクチ、左がクレソンです。



ちなみにパクチってこんな種なの、ご存知でしたか？



古い方のブルーベリーはまだ咲いていませんが、画像真ん中の蕾が今にも咲きそうです！



後に買ったブルーベリーももうそろそろ咲くはず！



アーモンドの木には可愛い花が咲きました！



イースターが近いので、イースターエッグを飾ってみましたよ。



ラズベリーの成長力には毎週驚いてしまいます！ そろそろ植え替えが必要かもしれません。



ブロッコリーの花は満開！



とってもきれいだぞ、ブロッコリー！