1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。8月27日から9月2日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。
目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
8/27 ジャズダンス 60分
8/29 トレーニング 75分
8/30 トレーニング 30分
8/30 ヨガ 45分
8/31 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア！
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は先週と変わらず22%台～25%台。実はゴールドジムの「体脂肪燃焼キャンペーン」にエントリーしていて、20%を切ることを目標にしていたのですが、キャンペーン終了日の8月31日の体脂肪率は22.3%。かなり残念な結果に終わってしまいました・・・。
目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、相変わらずとても元気です！
見てください、この大きな葉っぱ！
プロジェクト第四弾のブルーベリーですが、ずっとご報告してきた実は先週食べてしまいましたので、今週は別の角度から撮影してみました。
そして、実になりそうなものを2つ発見！どこまで成長してくれるか楽しみです。
あ、あと、8月29日はベターホームの「お魚基本技術の会」の4回目のレッスンでした。今回は、いかのファルシ スパイシーソース、いかと空芯菜の炒めもの、いかのわた炒めを作りました！
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 334日連続で目標達成です！ レベルは24のまま、German Fluency も 59%のままです。今週も Duolingo と単語学習以外にドイツ語を勉強する時間がほとんど取れず、12月に受験予定のドイツ語検定準1級については、「独検合格らくらく30日 準1級」をやっとやり終えました。来週からは新しい本を使用する予定です。また、映画『ハイジ アルプスの物語』を観て、原作が読みたくなったので、原語であるドイツ語版をオーダー。来週から少しずつ読んでみようと思います。
目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週はウィキメディア財団に寄付をしました。私自身よくWikipediaを利用していますので、この寄付自体は無駄だとは思っていません。でも、日本はWikipedia利用者が多いのに、寄付をする人々はほんの一握りなのだと聞いてとても残念に思いました。Wikipedia利用者一人一人がほんの少しの額を寄付すれば、私が寄付する額はもっと少なくできたかもしれません。寄付は300円から可能で、手続きもとても簡単です。Wikipediaを便利だと感じている方は、ウィキメディア財団への寄付をぜひご検討ください！
目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
8/27 ジャズダンス 60分
8/29 トレーニング 75分
8/30 トレーニング 30分
8/30 ヨガ 45分
8/31 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア！
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は先週と変わらず22%台～25%台。実はゴールドジムの「体脂肪燃焼キャンペーン」にエントリーしていて、20%を切ることを目標にしていたのですが、キャンペーン終了日の8月31日の体脂肪率は22.3%。かなり残念な結果に終わってしまいました・・・。
目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、相変わらずとても元気です！
見てください、この大きな葉っぱ！
プロジェクト第四弾のブルーベリーですが、ずっとご報告してきた実は先週食べてしまいましたので、今週は別の角度から撮影してみました。
そして、実になりそうなものを2つ発見！どこまで成長してくれるか楽しみです。
あ、あと、8月29日はベターホームの「お魚基本技術の会」の4回目のレッスンでした。今回は、いかのファルシ スパイシーソース、いかと空芯菜の炒めもの、いかのわた炒めを作りました！
目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 334日連続で目標達成です！ レベルは24のまま、German Fluency も 59%のままです。今週も Duolingo と単語学習以外にドイツ語を勉強する時間がほとんど取れず、12月に受験予定のドイツ語検定準1級については、「独検合格らくらく30日 準1級」をやっとやり終えました。来週からは新しい本を使用する予定です。また、映画『ハイジ アルプスの物語』を観て、原作が読みたくなったので、原語であるドイツ語版をオーダー。来週から少しずつ読んでみようと思います。
目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週はウィキメディア財団に寄付をしました。私自身よくWikipediaを利用していますので、この寄付自体は無駄だとは思っていません。でも、日本はWikipedia利用者が多いのに、寄付をする人々はほんの一握りなのだと聞いてとても残念に思いました。Wikipedia利用者一人一人がほんの少しの額を寄付すれば、私が寄付する額はもっと少なくできたかもしれません。寄付は300円から可能で、手続きもとても簡単です。Wikipediaを便利だと感じている方は、ウィキメディア財団への寄付をぜひご検討ください！
