1月4日の日記で、2015年の5番目の目標を「劇場で映画を観る時は1本あたり1,000円以下で観る」と発表した私。11/22から11/28までの映画料金は以下のとおりです(左端の番号は今年1年用の通し番号、作品名の次は◎、○、△、×の4段階評価)
90 11/23 コードネーム U.N.C.L.E. ◎に近い○ (SMT Members誕生日クーポンで1,100円)
91 11/23 ペンギンズ FROM マダガスカル ザ・ムービー ○ (ユナイテッドシネマ会員割引で1,000円)
92 11/24 独裁者と小さな孫 ◎に近い○ (試写会で0円)
合計 3作品(3回) 2,100円
今週は3本で、2本は特別料金、1本は試写会だったので、1本あたり700円。余裕でセーフ！
さて、今週オススメするのは試写会で観た『独裁者と小さな孫』。イラン出身で、ヨーロッパで亡命生活を続けるモフセン・マフマルバフ監督の作品です。クーデターにより地位を追われた某国の独裁者と幼い孫の逃亡を描いた物語。正直、撮影や照明は残念なところもあったのですが、独裁によって疲弊しきった国、暴力の連鎖、怒りと憎しみと復讐心に満ちた人々の心が巧みに表現されており、非常に興味深かったです。キャスティングが素晴らしく、ロケ地とセット(実物？)もリアルで、どこかの国で本当にこういうことが起こっているんじゃないかとさえ思えました。一人の人間を崇拝した社会が必ずたどるであろう結末という意味では普遍的な作品とも言えます。観終わった後、終盤のシーンの二人の男性のように、自分の命をかけて声をあげることができるか、思わず考え込んでしまいました。劇場公開は12月12日です。ぜひ、ご覧ください。
あと、2015年の私の他の目標である「目標1. 週に最低2回はジムに行き、HIPHOP以外のダンスにも挑戦する」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする」「目標4. オンラインショッピングを極力控える」の達成度もこの場を借りてご報告させていただきます。
目標1. 週に最低2回はジムに行き、HIPHOP以外のダンスにも挑戦するランニングする
11/22 HIPHOP 60分
11/23 ランニング 53分
11/25 ヨガ 45分
11/25 ランニング 50分
11/26 ランニング 52分
11/27 筋トレ＆ストレッチ 45分
11/28 ランニング 51分
を実践しましたので、目標クリア！ ランニングを始めて4か月、やっと50分以上走れるようになりました！ 年内には1時間走れるようになれますかねぇ？
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は21%台～25%台。低糖質ダイエットのおかげで1日だけですが21%台に到達しました！ というわけで、予想外の目標達成。いや、これで満足することなく、22%以下でキープできるよう頑張ります！
目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする
起床後と夜に測定した数値の平均値が、上126、下が86。先週と比べると上は大幅にアップ、下もかなりアップ。低糖質ダイエットをし始めた結果、逆に塩分の多い食生活になってしまったのが高血圧の原因ではないかと思います。減塩しなきゃ・・・。
目標4. オンラインショッピングを極力控える
今週は下着とこたつ布団を購入。臨時収入があったので、ついショッピング・・・。
90 11/23 コードネーム U.N.C.L.E. ◎に近い○ (SMT Members誕生日クーポンで1,100円)
91 11/23 ペンギンズ FROM マダガスカル ザ・ムービー ○ (ユナイテッドシネマ会員割引で1,000円)
92 11/24 独裁者と小さな孫 ◎に近い○ (試写会で0円)
合計 3作品(3回) 2,100円
今週は3本で、2本は特別料金、1本は試写会だったので、1本あたり700円。余裕でセーフ！
さて、今週オススメするのは試写会で観た『独裁者と小さな孫』。イラン出身で、ヨーロッパで亡命生活を続けるモフセン・マフマルバフ監督の作品です。クーデターにより地位を追われた某国の独裁者と幼い孫の逃亡を描いた物語。正直、撮影や照明は残念なところもあったのですが、独裁によって疲弊しきった国、暴力の連鎖、怒りと憎しみと復讐心に満ちた人々の心が巧みに表現されており、非常に興味深かったです。キャスティングが素晴らしく、ロケ地とセット(実物？)もリアルで、どこかの国で本当にこういうことが起こっているんじゃないかとさえ思えました。一人の人間を崇拝した社会が必ずたどるであろう結末という意味では普遍的な作品とも言えます。観終わった後、終盤のシーンの二人の男性のように、自分の命をかけて声をあげることができるか、思わず考え込んでしまいました。劇場公開は12月12日です。ぜひ、ご覧ください。
あと、2015年の私の他の目標である「目標1. 週に最低2回はジムに行き、HIPHOP以外のダンスにも挑戦する」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする」「目標4. オンラインショッピングを極力控える」の達成度もこの場を借りてご報告させていただきます。
目標1. 週に最低2回はジムに行き、
11/22 HIPHOP 60分
11/23 ランニング 53分
11/25 ヨガ 45分
11/25 ランニング 50分
11/26 ランニング 52分
11/27 筋トレ＆ストレッチ 45分
11/28 ランニング 51分
を実践しましたので、目標クリア！ ランニングを始めて4か月、やっと50分以上走れるようになりました！ 年内には1時間走れるようになれますかねぇ？
目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は21%台～25%台。低糖質ダイエットのおかげで1日だけですが21%台に到達しました！ というわけで、予想外の目標達成。いや、これで満足することなく、22%以下でキープできるよう頑張ります！
目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする
起床後と夜に測定した数値の平均値が、上126、下が86。先週と比べると上は大幅にアップ、下もかなりアップ。低糖質ダイエットをし始めた結果、逆に塩分の多い食生活になってしまったのが高血圧の原因ではないかと思います。減塩しなきゃ・・・。
目標4. オンラインショッピングを極力控える
今週は下着とこたつ布団を購入。臨時収入があったので、ついショッピング・・・。
