ヨガの れんしゅう

いま思うに… 杭州生活を体調面で支えてくれたのは マギー老師のヨガだったな〜と。


このポーズ ↑ をよくやらされました。
帰国後 すぐにまた通い始めたけど、日本でも
やっぱりこのポーズは必須。

日本語ではダウンドッグというみたいだけど
中国語でなんというんだろ？

ウィチャットで たずねてみたら、
すぐにみんなから「下犬式」と返事がありました。なんや、結局 おんなじやん。


ボクもおうちで 犬のポーズに挑戦だぃ！


あ、あかん (･･;)


せめて 柔軟くらい まともにできないとね。


おひざを立てて、と


よっこらしょ


ボスちゃんのサポートもあって


さいごはチャイルドポーズで しめましょ


ふーっ。呼吸がたいせつらしい
（こうしてみると ボクってちっぽけやな…）