YOGA

　　　　　　　　　　　　　　　　　

雨が降る前は体が重い。

午前のヴィンヤサパワーヨーガレッスン、生徒さんも私も体が動かない。

プラーナヤーマを念入りに、末端から体を解してラスト２０分はヴィンヤサ。

シャバーサナでは深く落ちて行く感覚をたっぷりと味わってもらった。

小さなお子さんがおられる、自分の時間なんてなくて「爪を切る暇もない」

そんな子育て真っ最中でもわざわざこうやってレッスンを受けに来て下さるのがありがたい。

週に一度の短い時間、この時間だけは自分の為だけに使って頂きたくてクラスをデザインする。

シャバーサナ、眠ってしまわれて２０分程、自然に目が覚めるまでそっとしておいたこともあります。

日々を自分のため、家族のために頑張っている。

こころとからだを一度緩めると、自分の頑張りも至らなさも全て受け入れられて少し客観的に自分や周りのことを見つめることが出来る。

尊敬と愛情を込めて、頑張るみなさんが健やかで幸せなな毎日が送れるお手伝いをして行きたい。

bhavatu sabba mangalam

mettaを込めて...