Yao Yoga Houseの定期レッスン

at Yao Yoga House



月曜日　１０：００～１１：３０　シヴァナンダヨーガ　


火曜日　１０：００～１１：３０　ベーシックヨーガ


木曜日　１０：００～１１：３０　ベーシックヨーガ→シヴァナンダヨーガ

２０：００～２１：３０ シヴァナンダヨーガ


土曜日　１０：００～１１：３０　シヴァナンダヨーガ




日曜日 １０：００～１１：３０




毎月 第２土曜日 １４：３０～,１９：３０～ クリスタルボウル&シヴァナンダヨーガ




全レッスン チケット利用可
(クリスタルボウル&シヴァナンダヨーガは使用不可)



上記の他にも新月・満月などに合わせたキャンドルヨーガレッスンもございます


また ご家族やご友人同士でのグループレッスンも致しますので お時間のご相談も お気軽に！


ヨガハウス ではレッスンを中断することになりますので途中入室は ご遠慮下さい(遅れる場合は 事前に ご連絡くださいね)


他のクラスも レッスン開始15分前より入室して頂き


レッスンが始まるまで マットの上でお静かにお過ごし下さい


そのまま シャバーサナから レッスンが始まります





レッスン15分前より入室して頂けます



それより前はご遠慮ください



各教室内およびその周辺では　お静かにお願い致します











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八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室

Yao Yoga House




ヤオヨガハウス は 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所


インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております


レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております


定員8名



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シヴァナンダヨーガとは



心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです



浄化法と呼吸法と太陽礼拝


12の基本ポーズ


瞑想


チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ


レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます



アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます



ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます



1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます



ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます



ॐ

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