断食

実は10日間の断食しています



今日は固形物を取らない断食5日目
決められたレシピのジュースとハーブティーのみ



2日目に顔や身体に浮腫みが出た後はスッキリ
身体メチャ軽いし とにかく声の通りが良い



身体の変化としては毎朝 舌苔を取っているのだけれど断食開始から舌が真っ白



アーユルヴェーダでいうところのアーマが出て来てるのかな？



舌が綺麗なピンクに戻ったらデトックス完了の合図かも



体調は良い！ヨーガクラスもしているし ボディワークの仕事もしている



ただし 思考は次々と今まで抑えていたものが浮かび上がって来て 気持ちが押さえ切れなくなって来てる



大きな決断をするかもしれない



あーそれにしても眠い！眠い！



後5日
料理するのも食べるのも大好きだけど 食べないことも楽しいね




明日はニケタンの木村先生の講義だ 楽しみだ




ということで 瞑想して 寝ます




おやすみなさい











八尾市の隠れ家的少人数制ヨーガスペース
Yao Yoga House
Yuj∞


↑クリックしていただくとホームページに繋がります