自分の取扱説明書

ヨーガのレッスンでは 生徒さんにいかに自分に集中して貰えるかを考えています




周りの誰かと比べたり アーサナの完成形にとらわれずに




今その時の自分の状態に気付いて その自分とどう向き合うか




生徒さん達はさまさな動機でレッスンに来て下さいます




身体の不調改善 ダイエット 自己を高める為など




今の自分に気づいて そこからどこへ自分を向けていくのかをヨーガを通じて自分の身体や心の動きから感じ取っていってもらいたいと想います




厳しいようだけれどレッスンを受けているだけでは 自分を変えることは出来ないと思う




ヨーガをすれば痩せますか？とか、肩こりがなくなりますか？とか ざわつく心を静める事ができますか？って 聞かれるのだけれど




ヨーガっていうのは解決法ではなく 気づきだと想う




ヨーガそのものがその人の問題を解決してはくれないし 求めているものを与えてくれるわけではないと想う




ヨーガをすることで 自分の取り扱い説明書を手に入れるようなものかな




そして その取扱説明書で自分を上手く使いこなしていくのは自分自身でしかないんですよね




自分に備わっている機能を必要な場面で使い いかに正しく気持ちよく自分をコントロールしていくか




自分という製品は買い替えがきかないけれど 丁寧に上手く使いこなしていけば長く快適に使って行けるものなんではないかな




こんな事言っている私ですが、時々自分を乱暴に扱ったり 自分には備わっていない機能を羨んだり 活用出来ていなかったりしますが




そんな時に色々な形で 気づきを与えられます




それも やっぱり自分の取扱説明書が手元にあるお陰かなって想っています







　　　　　　　　　　　　　　　　　　　






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Yoga House marjarah


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