八尾市隠れ家的少人数制ヨガ教室ヨガハウスのレッスンのお知らせ

12月から木曜日の10:00-もシヴァナンダヨーガレッスンになります




その他のレッスンは 毎週月・木・土・日曜日 10：00- ，木曜日20:00-インド古来のシヴァナンダヨーガのレッスンをしております
(火曜日10:00-はベーシックヨーガ)


呼吸法と太陽礼拝 12個のポーズを休息のポーズと織り交ぜながらも ゆったりとしたペースで 静と動を繰り返し




自分自身の心と身体のバランスを探って行きます




最後の休息のポーズは長めに ヨガニードラ(眠りのヨガ)を取り入れ 深いリラクゼーションへと導きます




一度 身体が緩むと 今の身体の状態




心が緩むと 今の心の状態を見つめやすくなります




忙しく 動き回る世界から ほんの少しの時間




自分自身と ゆっくりと向き合ってみませんか？




周りからの影響を受けていない 本来の自分に気付く お手伝いをさせて頂きます



毎月第２土曜日はクリスタルボウル&シヴァナンダヨーガもしています




詳しくはホームページのスケジュールをご覧下さい













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Yoga House marjarah




ヨガハウス マルジャラは 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所


インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております


レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております


定員8名



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