ふと

毎朝 口に太白ごま油を含んでガンドゥーシャ（オイルうがい）を しながら水周りを お掃除するのが習慣です



ガンドゥーシャはアーユルヴェーダの浄化法の一つで 私は朝起きたらタングスクレーパーで舌苔を優しく取り除いた後 土瓶で沸かした お白湯を飲んでから行っています



クチュクチュと歯の隙間を通したりしながら20分くらい
あっという間です



最後はトイレ掃除終了と共に吐き出して水に流します



歯や歯茎の健康度を上げたり虫歯の予防になるだけでなくその高い解毒効果により 関節炎や心臓病を含む様々な体調不調を緩和する効果が
期待できるそうです



もう習慣になっているし 頭がスッキリするので 掃除しながら ふとある事が考え浮かんだりします



時々 勢いあまります
みんながびっくりします
でも それも慣れてくれた人達もいる



私の好きっていう気持ちには努力がいらない
際限とか境界線も曖昧になっちゃう



けれど愛するには努力も必要だと想う
好きは一方的でもいいかもしれない
愛は私から飛び出したものを 誰かと育てなければ行き場を失っちゃう



この世界には目には見えないけど たくさんの愛が彷徨っているのかも



とか



ふと愛と恋の違いに想いあたりました



誰から飛び出した 愛が私に気づいてもらいたかったのかもね
もしかしたら 私の中から飛び出したがっているものがあるのかもね









ろみちゃがインドから持ち帰ってくれたネティポット
タングスクレーパーと一緒にネティ（鼻うがい）もします
ヨーガやアーユルヴェーダのやり方は痛くなりません
頭がスッキリ 精神が落ち着きます





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To live is…


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Much love




Osaka Yao and…Anywhere


Pranava
Yoga+Ayurveda.

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