楽しむのだー

1日中 喋り倒して食べまくって ヨーガして…



先日 久しぶりにヨーガ仲間との時間をSatsangで過ごしました



毎日 薄皮を剥ぐようにして執着だとか余計なものを手離しているつもりでも 何もしなくても お風呂に入らなきゃ垢が溜まっていくみたいに新しい執着や思考がこびりついてくる



でも執着だって構わないのさ



そのことに気づけばさ



どんな自分だって楽しめばいいと想う…単純に



好きな人達とヨーガして美味しいもの食べてたらね…ほんと 単純に そう想える











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八尾市の隠れ家的少人数制ヨガ教室

Yao Yoga House




ヨガハウス は 魂のレベルまでホッと緩んで 一人一人が安全に安心して 自分らしくいられる場所


インド古来のシヴァナンダヨーガを小さく静かにレッスンしております


レッスンの後にはオーガニックトゥルシーティーなど季節のデトックスティーをお出ししております


定員8名





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Daiary→☆

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シヴァナンダヨーガとは



心と体の調和をはかる インドの伝統的なヨーガです



浄化法と呼吸法と太陽礼拝


12の基本ポーズ


瞑想


チャンティングをバランスよく行う伝統的な古典ヨーガ


レッスンの最初と最後にはマントラを唱えます



アーサナ(ポーズ)と浄化法・呼吸法をゆっくりと行うことで心身のバランスを整えます



ポーズの合間に(シャバーサナ屍のポーズ)休息のポーズをとりいれ緊張と弛緩を繰り返し深いリラクゼーションへと誘い 心身共に統合的に整えます



1レッスンの間にアーサナ(生)とシャバーサナ(死)を繰り返す(輪廻)ことにより 自己をより高みへと導いて行きます



ポーズの完成形にはこだわらず 自己を内観することに重きをおきますので ヨーガ初心者から上級者まで それぞれに楽しんで頂けます




ॐ