連日熱中症アラートが

　先月末日本で一番早い梅雨明け宣言した石垣島は。明け以降これまで雨もなく
連日33℃余り、最低気温でも２９度強と真夜中でも３０度近い。

　

　

　こんな毎日の中、外に出るのも嫌になる。下手に外仕事でもしたら熱中症で倒れてしまう。
夜も水分をとり、寝ていても熱中症になることがあるので気を付けなければ・・・年も歳なんだから

　そんな訳で、これまで夕方ウオーキングしていたがこの暑さでは、ウオークどころの話ではない。
エアコンの効いた家の中、趣味で練習しているピアノ、エアロホンをやっては止め、またやっては止めと
長くは続けられない。

　そんなことを一日過ごしていても運動不足は否めない！腕にかけてるスマートウオッチから
発せられるアラームが鳴る「歩き回れ！」と、今もアラームが・・・・・

　部屋の中を行ったり来たりスマートウオッチの言う通り部屋を歩き回るが・・・効果ゼロ！だね！
夏本番は始まったばかり、これからあと2カ月余りは暑い日が続きます。