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昨日の朝練と今朝の朝チャリ
(2010-07-08 10:03:00 | ラン)
軽いギックリ腰と梅雨入り、水曜日に展... -
今週のアサラン
(2010-07-11 16:08:00 | ラン)
個人的には久々のアサランでしたが、や... -
伏木のわらじ
(2010-07-21 11:42:00 | ラン)
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今日の朝練
(2010-07-24 10:39:00 | ラン)
今朝はM場氏の 'CAAD9＋SRAM RED＋MAVIC... -
たんばらラベンダーパーク
(2010-07-29 10:20:00 | ラン)
ラベンダーを見にひとっ走り～ 今日... -
今回の装備
(2010-07-29 16:06:00 | ラン)
今回の装備を参考まで。 メインのラ... -
道すがら
(2010-07-29 20:05:00 | ラン)
関越自動車道、渋川伊香保ICの先、登り... -
今週のアサラン
(2010-08-01 12:49:00 | ラン)
今朝は初参加のW辺さんをお迎えして、東... -
今日の朝練
(2010-08-04 21:48:00 | ラン)
今日はせっかくのお休みですが、この猛... -
今週のアサラン
(2010-08-08 15:49:00 | ラン)
山伏峠～有間ダム。 まんじゅううまい... -
軽井沢サイクリング
(2010-08-12 12:00:00 | ラン)
毎日暑いですね… という訳で、こんな... -
軽井沢サイクリング②
(2010-08-12 12:02:00 | ラン)
上野村から下仁田まで移動します。 こ... -
軽井沢サイクリング③
(2010-08-12 12:06:00 | ラン)
下仁田の駅です。“駅舎”って感じですね... -
今週のアサラン
(2010-08-15 22:45:00 | ラン)
今朝は青梅坂から御嶽のイレブンへ。 ... -
26日木曜日
(2010-08-25 21:22:00 | ラン)
[26日木曜日の営業について] 只今25日... -
26日木曜日
(2010-08-26 10:54:00 | ラン)
ただいま開店致しました 夜通し寝ずに... -
日本海へ。
(2010-08-30 12:43:00 | ラン)
走ってきました。 予定ルートは ‘碓氷... -
今週のアサラン
(2010-09-19 18:25:00 | ラン)
今朝は連日続いた暑さも幾分和らぎ、日... -
アサランスペシャル
(2010-10-17 13:10:00 | ラン)
本日はお休みを頂いて、群馬まで遠征し... -
来週のアサラン
(2010-11-07 13:01:00 | ラン)
11月になりました。 寒くなってきまし...