曇っているせいか 昨日食べすぎたせいか
朝から体調がいまいち…
それでも アクア系のクラスが月・火は楽しいので
身体を思いきり動かしてきました。
やらなきゃいけないことを後回しにしたり
やっちゃいけないことをすると
心や体が痛い思いをするんだよね…
人生とっくに折り返したのだから しっかりしゃなきゃ。
ということで 私的にキチンとした食事をしたかった。
このところ忙しさにかまけて 食生活がいい加減だったなぁ…
一応 栄養バランスを考えて作っていたけれど
自分自身がちゃんと食べずに、 空腹をジャンキーなもので
補っていたから… いけない、 いけない。
で、 今晩はきちんと時間をかけて食べました。
☆ 焼きサンマ （美味しかった～
）
☆ 挽肉・玉ねぎ韓国風炒め物（ニンニク・ショウガ入り）
（味付けは ウェイパー・豆板醤・ソース・カレー粉）
☆ お味噌汁 （具は大根と竹輪）
韓国風ひき肉炒めはサンチュにくるんで食べます。
こんな感じにね。
あ～ 充実感あった！
身体が喜んでいる気がします。