3月17日(日)のレッスンを以って、2023シーズンの雪上活動を終了して東京に戻り一休みしていましたが、膝の不調他身体全体に疲れが溜まっていたようでした。
先日、甲府の田中先生の施術を受けてから身体も軽くなって、しばしの骨休めを行っていましたが、
一昨日の4月2日(火)に、ボディメンテナンスの一環として孫と一緒に高尾山トレッキングを行って来ました。
行きは良かったのですが、帰りの下り坂は膝への負担が掛り過ぎて、膝の屈曲が滑らかに出来ずのゆっくり下って帰りました。
帰ってからは、ストレッチを行うよう心掛けていますが、自分一人では十分な時間を掛けてとはいかない状態になって来ました。反省しきりです。
登山スタート!
