運動習慣のリセット。

ブログ冒頭に記してある月の目標の記事、
ほんの少しずつですが、加筆しています♪

とりあえず・・・で始めたモノなので
気付いた事をどんどん記そうと思って。


そして、本日加筆したのがコレ。


　　　・一日１回、１分ストレッチをする。


私には、毎日ストレッチと筋トレをする習慣があったのですが、
いつのまにやら、その習慣が消え去り・・・

ぐうたらな生活になってしまっていた。


いけない、いけない・・とは思いつつ、
やらなくちゃ☆・・・とか思ってはいたのだけれど、

たんたんと日々が過ぎてゆき、

最近は、本当にサボっていました。


たとえば・・・テレビを観てる時なんて
いくらでもストレッチも筋トレも可能なのに、

ぐうたらした姿勢から、カラダの位置を変えるのが面倒で
ついつい、ぐうたら姿勢のまま数時間を過ごす・・・

これではいけない！

と、思って考えたのが、１分ストレッチ♪

　「30分、やろう！」

と思うと、気が乗らず動かないけれど、

１分・・と思えば、軽く気持ちが動き・・カラダも動く。

その体勢になってしまえば、１分で終わる事なく
そこそこ、全身をストレッチする程度の内容のストレッチとなる。

その体勢になるまでが、大変だったワケ。


とにかく、ストレッチ＆筋トレの習慣はリセットしたいので、
今月は、１分ストレッチを心掛けます！