ブログ冒頭に記してある月の目標の記事、
ほんの少しずつですが、加筆しています♪
とりあえず・・・で始めたモノなので
気付いた事をどんどん記そうと思って。
そして、本日加筆したのがコレ。
・一日1回、1分ストレッチをする。
私には、毎日ストレッチと筋トレをする習慣があったのですが、
いつのまにやら、その習慣が消え去り・・・
ぐうたらな生活になってしまっていた。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
いけない、いけない・・とは思いつつ、
やらなくちゃ☆・・・とか思ってはいたのだけれど、
たんたんと日々が過ぎてゆき、
最近は、本当にサボっていました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
たとえば・・・テレビを観てる時なんて
いくらでもストレッチも筋トレも可能なのに、
ぐうたらした姿勢から、カラダの位置を変えるのが面倒で
ついつい、ぐうたら姿勢のまま数時間を過ごす・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
これではいけない!
と、思って考えたのが、1分ストレッチ♪
「30分、やろう!」
と思うと、気が乗らず動かないけれど、
1分・・と思えば、軽く気持ちが動き・・カラダも動く。
その体勢になってしまえば、1分で終わる事なく
そこそこ、全身をストレッチする程度の内容のストレッチとなる。
その体勢になるまでが、大変だったワケ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
とにかく、ストレッチ&筋トレの習慣はリセットしたいので、
今月は、1分ストレッチを心掛けます!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
ほんの少しずつですが、加筆しています♪
とりあえず・・・で始めたモノなので
気付いた事をどんどん記そうと思って。
そして、本日加筆したのがコレ。
・一日1回、1分ストレッチをする。
私には、毎日ストレッチと筋トレをする習慣があったのですが、
いつのまにやら、その習慣が消え去り・・・
ぐうたらな生活になってしまっていた。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
いけない、いけない・・とは思いつつ、
やらなくちゃ☆・・・とか思ってはいたのだけれど、
たんたんと日々が過ぎてゆき、
最近は、本当にサボっていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
たとえば・・・テレビを観てる時なんて
いくらでもストレッチも筋トレも可能なのに、
ぐうたらした姿勢から、カラダの位置を変えるのが面倒で
ついつい、ぐうたら姿勢のまま数時間を過ごす・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
これではいけない!
と、思って考えたのが、1分ストレッチ♪
「30分、やろう!」
と思うと、気が乗らず動かないけれど、
1分・・と思えば、軽く気持ちが動き・・カラダも動く。
その体勢になってしまえば、1分で終わる事なく
そこそこ、全身をストレッチする程度の内容のストレッチとなる。
その体勢になるまでが、大変だったワケ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
とにかく、ストレッチ&筋トレの習慣はリセットしたいので、
今月は、1分ストレッチを心掛けます!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます