健康って大事だねぇ。。。

年を重ね、しみじみ健康の大切さを実感する。

長年続けた食生活、姿勢、住環境により、
今の私のカラダが形成されている。

自分では、人よりもやっていると思った柔軟体操。


昨日、整形外科を受診した際に
私の症状の根本的な問題が、上半身の硬さだと言われ


「えーーー
　私、それなりに柔軟体操はしてたつもりだし
　まぁ、標準よりは柔らかいと思ってるのですけど？」

という私に、

「あー、誤解しちゃってるねぇ♪
　あなたのやってる柔軟体操は、自分の得意な事だけでしょ。
　開脚ができるーとか、前屈ができるー・・とか。

　そういう部分的な柔軟じゃなく、
　カラダ全体の柔軟性が必要なんだよ。
　治すためには、自分にとって苦手なところを伸ばすべき。」

と言われ、

実際に、教えられたストレッチをやってみたら
吹き出しちゃって大笑いしちゃうほど出来なかった・・・
　

リハビリの先生いわく、

「この体勢で、60歳までの健康な方は床に肩が付くのが理想です。」

・・・って、私の場合その体勢だと、
肩から床まで、げんこつ３個分くらいは余裕で空いてた。

　　　

　　　オドロキモモノキサンショノキ！！


いやぁ～、参りました。


帰宅して、旦那様にもストレッチを教えてあげたら
最初は出来なかったけど、数回続けたら出来ちゃって。

「お、こりゃいいぞ！
　めちゃめちゃ肩が軽くなる♪」　と大喜び。

でも私は、何回やっても出来なくて・・・


だから、胸郭出口管症候群になっちゃったんだね。


ストレッチ、続けます。。。