10月から、カーブスのような
サーキットトレーニングに入会しました♪
私が入会したのは、カーブスではなく、
FITPITという、スポーツクラブ。
30秒筋トレをして、30秒有酸素運動・・を
繰り返し、1サイクル8分程度で
それを3サイクル行って、約30分で終了♪
月会費が、5400円(税込)なので、
1回辺りを300円にしたくて、
一ヶ月に18回は通うことを目標としています♪
とりあえず、今のところ
10月はなんとか18回の目標は達成できそうなペースで
通っています。
こうして、運動する習慣が身につくといいなぁ~☆
そして、体重や体脂肪も減らせるといいなぁ~☆
現在、身長152センチ、
体重52~53キロで、体脂肪30%の私。
こうして、公表するのは、自分を戒めるため!
あぁ~~~、この数字、本当に恐ろしい。。。
でも、これが現実。
とりあえず、3ヶ月続けたら・・・効果が出るかなぁ?
すごくスリムになりたいワケではないの。
標準体型になりたいだけなの。
とりあえず、3ヶ月後には
体重50キロ、体脂肪28% くらいになりたい♪
そして、半年後くらいには、
体重48キロ、体脂肪26% になれたらいいなぁ。。。
そして、そのあとは
その体重&体脂肪をキープできる自分になりたい♪
サーキットトレーニングに入会しました♪
私が入会したのは、カーブスではなく、
FITPITという、スポーツクラブ。
30秒筋トレをして、30秒有酸素運動・・を
繰り返し、1サイクル8分程度で
それを3サイクル行って、約30分で終了♪
月会費が、5400円(税込)なので、
1回辺りを300円にしたくて、
一ヶ月に18回は通うことを目標としています♪
とりあえず、今のところ
10月はなんとか18回の目標は達成できそうなペースで
通っています。
こうして、運動する習慣が身につくといいなぁ~☆
そして、体重や体脂肪も減らせるといいなぁ~☆
現在、身長152センチ、
体重52~53キロで、体脂肪30%の私。
こうして、公表するのは、自分を戒めるため!
あぁ~~~、この数字、本当に恐ろしい。。。
でも、これが現実。
とりあえず、3ヶ月続けたら・・・効果が出るかなぁ?
すごくスリムになりたいワケではないの。
標準体型になりたいだけなの。
とりあえず、3ヶ月後には
体重50キロ、体脂肪28% くらいになりたい♪
そして、半年後くらいには、
体重48キロ、体脂肪26% になれたらいいなぁ。。。
そして、そのあとは
その体重&体脂肪をキープできる自分になりたい♪