骨ヨガ。

８月に行う目標として、
骨ヨガを一日１０分行う・・・としました☆

骨ヨガ、知ってますか？

私が持っているのは、コチラ♪

山本華子さんの本についてるＤＶＤ付録。

自然にカラダがほぐれる内容になってるし
10分で完了できるのも、気に入ってます。

とはいえ、

結局、全身をほぐすとなると、30分のメニューとなるけど。


こういう本＆ＤＶＤって、本屋さんで気に入って購入するけど

なかなか、自宅で継続できないのよね。。。


だから、今後は一ヶ月に１本ずつ行う事を目標にしようと思って
月の目標としてみた。


さぁ～～～て、続くかな？（笑）