「奈良発・健康寿命をのばそう会」（代表世話役 二宮和男さん）が発足！（2019 Topic）

月曜日（3/25）の毎日新聞奈良版を開いて、驚いた。5人もの知人が写真に出ている！連載「健康寿命日本一へ 奈良県の挑戦」の第18回で、見出しは《「奈良発のばそう会」発足 講師招き交流楽しむ》。長くなるが、記事全文を紹介する。
※写真は、毎日新聞のサイトから拝借した

健康寿命の延伸を目指し、行政、企業、市民の動きが目立ってきた。県内でも市民グループ「奈良発・健康寿命をのばそう会」が発足した。第１回の情報交換と交流の集いが奈良市南城戸町の竹田鍼灸（しんきゅう）整骨院の施設「笑楽館（わらいらくかん）」で今月５日に開かれた。講師と参加者のやりとりを聞き、運動の習慣化と栄養バランスを考えた食事、規律ある生活習慣に加えて人との交流と会話を楽しむことが健康長寿につながると改めて感じた。【高村洋一】

設立発起人で代表世話役は奈良市在住の二宮和男さん（７１）。大分県別府市の出身で、高級紳士服オーダーの会社に就職。約４０年前、東京から京都に転勤して奈良市出身の妻と結婚したことから同市に定住した。５７歳で退職し、約１５年前に異業種交流の「なら喜業家（きぎょうか）サロン」を発足させ、代表世話役を務める。父が５５歳で脳梗塞（こうそく）で倒れたことや自身が７０歳を超えて体調を崩したことから、健康寿命に関心を持った。奈良市で大和伝統野菜を使った弁当や給食で事業展開する「しあわせ家」社長の福山統大（のりお）さん（５７）をはじめ、サロンのメンバーに参加と協力を呼びかけた。

◇８１歳のランナー
初回の講師は１人目が奈良市民走ろう会の中橋富雄さん（８１）。ランニングポータルサイトの年齢・男女別マラソン記録の年度ごとランキングでは７０代で６回全国１位となった。金融機関勤務などを経て松山市で建設機械販売会社を設立。健康管理のために５４歳で走り始め、６４歳で走った愛媛マラソンでは３時間４秒の記録を残した。トライアスロンや１００キロマラソンにも参加。昨年１１月の大阪マラソンでは４時間３分５４秒。８０代前半のランナーの中で１位だった。過去に腎臓を一つ、胃の３分の２をがんで切除したが、元気に毎日１０キロのロードワークをこなす。「マラソンで心肺機能は高まりますし、高齢者にとって体を動かすことは大事です。完走すると気分も爽快。８５歳くらいまでは走りたいです」と中橋さん。先達の言葉と聞いた。



◇ダンスで姿勢良く
２人目の講師はＮＰＯ法人「まほろば円舞会」理事長の上亟（うえじょう）明さん（７４）＝生駒市在住。６０歳で社交ダンスを始め、県ダンススポーツ連盟理事も務める。「天平時代の衣装で踊ったら面白いのでは」と考え、２００９年に県庁敷地内の回廊で円舞会を始めた。１０年から奈良市のなら１００年会館大ホールの特設ステージを創作ダンスで飾っている。今年も１１月４日に開催。１幕の「宮廷舞踏会」と２幕の市民参加の各種ダンスをプロデュースする。上亟さんは「猫背だった人もダンスで自然と背筋が伸び腰痛にもなりません。若々しくありたい、上品でありたいなどと目標を掲げて仲間を増やしましょう」と話した。

ほかに参加したのは、奈良市の「ならまちすーく」にアトリエを持つ歌うパステル画家、５＊ＳＥＡＳＯＮりんごさん▽奈良市などで朗読や読み聞かせの活動をする尾上幸子さん▽竹田鍼灸整骨院オーナーの竹田信吉さん▽橿原市の美と健康のアドバイザー、山口智子さん▽天理市のカウンセリングルーム代表、服部道興さん－－ら。例会終了後、参加者の南哲朗ならまち資料館館長の案内で同館まで歩き、館内を見学した。＝次回は５月１３日掲載予定

◇来月２日に第２回開催
第２回「奈良発・健康寿命をのばそう会」は４月２日午後１時半から開かれる。会場は奈良市南城戸町２１の２の竹田鍼灸整骨院「笑楽館」。専用駐車場はないので近隣の有料駐車場を利用。講師は心理カウンセラーの服部道興さん。参加費５００円。先約１５人。参加申し込みはメールで二宮さん（Ninomiya.naranext@gmail.com）。「まほろば円舞会」はダンス部が生駒市南コミュニティセンターせせらぎで練習しており、問い合わせは上亟さん（０８０・４０１１・７２０１）。

「運動の習慣化と栄養バランスを考えた食事、規律ある生活習慣に加えて人との交流と会話を楽しむことが健康長寿につながる」とは分かっていても、なかなか実行できないという人は多いだろう。私の場合は「運動の習慣化」が難しい。しかし、もしかすると「奈良発・健康寿命をのばそう会」に参加してお話を聞くと、やる気が出てくるかも知れない。日が合えば、いちど参加してみたいと思う。