筋肉痛は、若さのバロメーターだそうだ。 我が孫姫様の運動会参加の疲労が、今日やって来た。
一日中、座る事も無く、(一度座るとたちあがれないので) あちらこちらを見ていたが、その運動量は、六千歩を超えていた。 この二年間の最大値である。 その乳酸が、本日筋肉で雄たけびをあげて騒いでいる。 先日のTVで、乳酸の重要性を放送していた。 筋肉は二種類あって、短期勝負の筋肉と、長期勝負の筋肉があり、短期勝負の筋肉が作り出した乳酸を長期勝負の筋肉がエネルギーにして利用し、活躍するそうだ。 短期勝負筋の作った乳酸を、長期勝負の筋肉が使い切らないと、疲労感が大きいらしい。 つまり、私の様な半病人や、代表的見本の私の様な横着者は、翌日筋肉痛になるそうだ。 年取ってくると反応が鈍り、翌々日に成ったりするらしい。 何れにしても、年取った証なのだから、仕方なくベットの上で丸まっている。 困った事に、これで今夜も眠れない。 ・・・・・・・・。 ブログでお訪ねいただいている皆さんの所を、今夜は訪問して・・・・・・・。 覚悟召されよ。
旅行から帰ると5日後あたりから疲れが出てそれが
1週間は続きますから。
藤森さまは16㌔を歩かれるのですね。私はデブでもあり
せいぜい2-3㌔かなぁ。。。見習わねば。
筋肉、なるべく減らないようにと願っています。