帰宅中であるが、

せんべいを食べてからの、

自主的にストレッチ&筋膜ほぐし
からの、
マシン5種1セット
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


早い時間にジムに入ると
高確率で存在している
「熟女3人衆」
のうち、
一番美形の人が
何らかの事情で
しばらく来ないらしいのであるが、


そんなことより、
昨日
整形外科で
左肩暖め&マッサージを
してもらったのであるが、

担当してくれた理学療法士が
2人在籍している女性のうちの
細身の方で、

注意事項を説明しながら
左肩を回していただいたのであるが、

その間
ずっと
わたくしの左の手のひらを
軽く握っていたものだから、
そっちに意識が集中してしまった…

溜池山王で座れたのであるが、

体脂肪率 19.5
内臓脂肪 8.0
希望質量まであと 1.2kg


Jアラートらしきものを
画面上に延々と流し続ける放送のため、
出勤までのリズムが狂ったのであるが、

眠い…