帰宅中であるが、

せんべいを食べてからの、

自主的にストレッチ&筋膜ほぐし
からの、
マシン5種1セット
からの、
ピラティス
からの、
ジョギング&ウォーキング25分。


ジョギングは
前半は時速8.5キロ
後半は9キロで
走ってみたのであるが、

腰の違和感はなかったので
もっと早くしても
いいかもしれないのであるが、

ただ、
足首に
ちょっとだけ
違和感がある。

永田町で座れたのであるが、

体組成計測定を
忘れたのであるが、


わたくしの
公表できる趣味であるところの、
寺社巡りとか
御朱印とか
登山とかには、
あんまり興味を示してなかったことを

思い出したので、
記しておく。



団塊ジュニアが「フルムーン世代」になってきた。グリーン車乗り放題の旅へようこそ！

なるほどね…