ここ3週間ほど、腰痛の人です。
朝、起きてすぐバッタみたいに働き出すと、てきめんに痛くなるので
起き抜けはそろそろとゆっくり動き、からだが目覚めたら簡単な体操をして
少しからだを柔らかくしてから、家事にかかる。
いつの間にかずいぶんからだが硬くなってしまったものだ。
運動不足で、腰周りの筋肉がごそっと落ちているのが敗因。
腰をかがめる姿勢が一番響くので、掃除がなかなか苦痛。
掃除機も少し背中を丸めて押したり引いたりする姿勢が続くと、
腰が凝り固まったようになってしまう。
で、思い立って「長柄ほうき」を買った。
これならからだを起こしたままの姿勢でそうじができる。
きもの姿でたすきがけなどして、すっくとほうきを持つのはけっこう格好いいんじゃないの?
ほうきを使うときはお茶ガラを床に撒く。ホコリがたたず、ゴミをまとめやすい。
シュロのほうきは樹皮に植物性油脂が含まれているので、
フローリングの「ツヤだし効果」もあるとか。
さらに「ちりとり」を奮発した。
「はりみ」といって、和紙に柿渋を塗ったもの。
静電気が起きないし、すき間なく床に密着するので、ゴミやホコリの取りこぼしがない。
腰のために、と思って用意したほうきとちりとりだが
掃除機を持ち出すまでもない、ちょこっとした掃除に手軽だし、
階段そうじが断然ラクになった!
ついでに大掃除もラクにできればいいんだけど!
汚れおとし大事典―ナチュラル・クリーニング
※ほうきとちりとりは、上記の本の著者 佐光さんのサイトでお手ごろ価格でした。
てくてくでも取り扱いたいなあ。
エコロジー&オーガニックショップ てくてくねっと
朝、起きてすぐバッタみたいに働き出すと、てきめんに痛くなるので
起き抜けはそろそろとゆっくり動き、からだが目覚めたら簡単な体操をして
少しからだを柔らかくしてから、家事にかかる。
いつの間にかずいぶんからだが硬くなってしまったものだ。
運動不足で、腰周りの筋肉がごそっと落ちているのが敗因。
腰をかがめる姿勢が一番響くので、掃除がなかなか苦痛。
掃除機も少し背中を丸めて押したり引いたりする姿勢が続くと、
腰が凝り固まったようになってしまう。
で、思い立って「長柄ほうき」を買った。
これならからだを起こしたままの姿勢でそうじができる。
きもの姿でたすきがけなどして、すっくとほうきを持つのはけっこう格好いいんじゃないの?
ほうきを使うときはお茶ガラを床に撒く。ホコリがたたず、ゴミをまとめやすい。
シュロのほうきは樹皮に植物性油脂が含まれているので、
フローリングの「ツヤだし効果」もあるとか。
さらに「ちりとり」を奮発した。
「はりみ」といって、和紙に柿渋を塗ったもの。
静電気が起きないし、すき間なく床に密着するので、ゴミやホコリの取りこぼしがない。
腰のために、と思って用意したほうきとちりとりだが
掃除機を持ち出すまでもない、ちょこっとした掃除に手軽だし、
階段そうじが断然ラクになった!
ついでに大掃除もラクにできればいいんだけど!
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