おととい、１ｄａｙの集計に行ったんですけど、やっぱりそこではお菓子乱舞だったんです…
昨日は書きませんでしたけど、市販の「ガトーショコラ」１個食ってます。ちなみに１個１７０ｋｃａｌもあります。
んで、晩御飯を控えられればいいんですが、たこ焼きなんてしてしまうし。これじゃキュウちゃんに居座られてもしゃーないって感じですわね。
てな訳で、今日は逆三角形の食事にこだわってみることにしました。
朝はがっつり、昼が普通で夜は軽めに。ちゃんと減るときって、無意識にこれが出来ています。
朝は昨日の残りのおでんをチョイス。昼はたぶん、こんにゃくプラスのラーメン。そして夜に置き換えます。
画像はきのう見つけた玄米せんべい。１２０ｋｃａｌなら、他の低カロリークッキーと組み合わせて食べられるし。
生理が終わって今が正念場なんだから！気合入れていきましょう。（いつもになくハイテンションなたすくなのでした）
本日の体重９２．３㎏（前日から＋５０ｇ）体脂肪率４９．８％
昨日は書きませんでしたけど、市販の「ガトーショコラ」１個食ってます。ちなみに１個１７０ｋｃａｌもあります。
んで、晩御飯を控えられればいいんですが、たこ焼きなんてしてしまうし。これじゃキュウちゃんに居座られてもしゃーないって感じですわね。
てな訳で、今日は逆三角形の食事にこだわってみることにしました。
朝はがっつり、昼が普通で夜は軽めに。ちゃんと減るときって、無意識にこれが出来ています。
朝は昨日の残りのおでんをチョイス。昼はたぶん、こんにゃくプラスのラーメン。そして夜に置き換えます。
画像はきのう見つけた玄米せんべい。１２０ｋｃａｌなら、他の低カロリークッキーと組み合わせて食べられるし。
生理が終わって今が正念場なんだから！気合入れていきましょう。（いつもになくハイテンションなたすくなのでした）
本日の体重９２．３㎏（前日から＋５０ｇ）体脂肪率４９．８％
