泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
zwift13ｋｍ　ave26ｋｍ

run6km　ave6:50

bike10ｋｍ

昼
walk2km

夜
zwift14㎞　ave28km

アキレス炎症度合を確認すべく、森林公園へ

痛みはないが、違和感あるので明日のランは休み

zwiftのみになるなぁ。

明日明後日を走らなければ治ると思う。

頑張ろー






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