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泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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昼

Run5ｋｍ

ZWIFT46ｋｍ　Ave33ｋｍ

bike10ｋｍ

夜勤明けだったので昼から始動
その前に、入院してる父についての面談
自宅療養に切替る事に

病院までRunしてみたが左膝ダメー。
まだかかりそうだ

終わると雨が降り出しZWIFTへ
ランできない分、しっかり回せた

写真は夜勤明けのさむーい帰路



明日はライドだな!


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