【練習日記】201028 3種で痩せるよ〜(^o^)

朝

Run10ｋｍ　ave6:30

swim1700ｍ　ave1:50　短水路

夕

ZWIFT23ｋｍ　Ave30ｋｍ

ダラダラながらも3種こなす

スイムは久々の市民プール

短水路は長水路より疲れるね

ターンが面倒

ランはハムスト様子見

だいぶ良くなった

ZWIFTは汗ダラダラ

かなり追い込めるので痩せるよこれ(^o^)

ルーちゃんは痩せない(^o^)

【映画】ラスト・クリスマス（字幕版） この時期にピッタリかも

ラスト・クリスマス (字幕版) ミシェル・ヨー

 コメディタッチでありながら、ラストは予想外の展開へ

ワム、ジョージマイケルの歌も響きます。

この時期にピッタリの映画かも