泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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朝
Run10ｋｍ　ave6:30
swim1700ｍ　ave1:50　短水路

夕
ZWIFT23ｋｍ　Ave30ｋｍ

ダラダラながらも3種こなす

スイムは久々の市民プール
短水路は長水路より疲れるね
ターンが面倒

ランはハムスト様子見
だいぶ良くなった

ZWIFTは汗ダラダラ
かなり追い込めるので痩せるよこれ(^o^)

ルーちゃんは痩せない(^o^)







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