ココアの四十九日が終わりました。
スポーツクラブのトレーナーさんに筋力が落ちた、と言われ はっとしました。
毎日お散歩に行かなくなったので 運動量が減り、筋力が落ちてしまったようです。
朝も起床時間が随分遅くなってきました。
体力が落ちるのは心配なのですが ココアの思い出がいっぱいの街をお散歩する気持ちにはなりません。
そこで気分を変えて走ってみたらどうだろう？と思いつきました。速度を変えたらココアと一緒の時ではない違う景色が見えるような気がします。
服装はスポーツクラブ用のものがありますし、靴もココアのお散歩用のものがあります。 これは手軽にできるかも、と思ってしまいました
必要なのは アウトドアスポーツに必要な帽子くらいかな？というわけで帽子を買ってきました。
実は私、走ることに嫌なイメージがありました。 だいたい私が走る時って 遅刻しそうで仕方なく走っているイメージがあって・・・
でも、とりあえずやってみようか、と走ってみました。
私は歩く速度は速いですし、距離はいくらでも歩けます。 だから走るのも なんとなくできそうだと思ったのですが・・・
・・・・・甘かったです
１０分くらいから始めよう、と思っていたのですが１０分も持ちませんでした。
２～３分走っただけで ふくらはぎが痛くなり息があがってしまいました
とりあえず 少しずつ走ってみようと思います。
ココアのお散歩は 高熱があっても 台風がきても 歩かないわけにはいかず毎日歩いていました。
ジョギングは 自分の体調やお天気で調子の良い時だけ 行ってみようかな、と。
できる範囲でちょっとずつ距離、いえ時間を伸ばせたらいいかな、と思っています。
