昨日のタカヤマラソンRC練習会。参加者は５０名ぐらい。
毎回写真をとるので数えれば正確にわかるのですが、もはや後ろの方は映って
いない方も多いので･･･。
メニューは10～12Ｋの閾値走。Ａ～Ｅグループは12Ｋ、Ｆ・Ｇグループは10Ｋ。
いつもＧグループのペーサーを担当するのですが、ペーサーが４人に増えたので、
融通が利くようになりました。
ということで、昨日は個人練習をしていなかったので、Ｅグループにしてもらって、
12Ｋ走らせてもらいました。設定タイムは4’55”。
アップダウン含めて14Ｋでした。
今日は、午後から顧問先企業との打ち合わせがあるのでランオフの予定です。
また明日からがんばります！