60歳からサブスリー!

還暦ランナーのサブスリー挑戦日記。コロナ禍で中断していましたが、2021年11月より再開。現在64歳です。

階段上り

2019-05-17 21:52:48 | 話題徒然

久しぶり階段を上ってみた。

 

マンションの12階に住んでいるが、新聞は1階の郵便受けに入る。

なので、毎朝取りに行く。

 

いつもはエレベーターで上がってくるが、2年前の一時期、鍛えるために階段を上ってみたことがあった。

けっこうきつい。

 

いつの間にか、階段上りはやらなくなっていたが、今日久しぶりにやってみた。

そうしたら、楽だった。

 

2年前は、6階までくると一回休憩していたが、今日は12階まですんなり上がれた。

だいぶ体力がついているようだ。

 

(今日の練習)

JOG7K(5’00”)

今週は、連休明けの仕事はじめで結構忙しかった。なので今日はゆっくり。



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