久しぶり階段を上ってみた。
マンションの12階に住んでいるが、新聞は1階の郵便受けに入る。
なので、毎朝取りに行く。
いつもはエレベーターで上がってくるが、2年前の一時期、鍛えるために階段を上ってみたことがあった。
けっこうきつい。
いつの間にか、階段上りはやらなくなっていたが、今日久しぶりにやってみた。
そうしたら、楽だった。
2年前は、6階までくると一回休憩していたが、今日は12階まですんなり上がれた。
だいぶ体力がついているようだ。
(今日の練習)
JOG7K(5’00”)
今週は、連休明けの仕事はじめで結構忙しかった。なので今日はゆっくり。
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