2011年09月25日（日）宝塚すみれ

今日から第３期のスタートです。
厳しい残暑は去り、もうすっかり秋の空気に入れ替わった感じでした。
とは言うものゝ教室では皆さん練習に熱が入ってでした。

≪本日の練習≫

▼板書（by田中さん）


▼練習風景
　太極剣36式　(上)小田先生の解説　(下)全員で練習



　陳式太極拳36式　(上)小田先生の解説　(下)全員で練習



≪全体練習≫ （「さくら組」と「すみれ組」一緒に）

１．関節の円運動＆ストレッチ
２．全身運動（五歩拳）
　　　(4) 歇歩冲拳（シェブチョンチュアン）を練習
３．陳式太極剣３６式
　　　第二段
　　　(11) 巻肱剣（ジュエンゴンジェン）を練習
４．気功
５．陳式太極拳３６式
　　　第三段
　　　(17) 雲 手（ユィンショウ）を練習

　　～その後、「さくら」と「すみれ」に分かれて～


≪すみれ組の練習≫

１．陳式太極拳３６式
　　　第三段
　　　(17) 雲 手（ユィンショウ）を練習

２．整理体操


第3期は、動きが大きく難しい部分も多いのでお家でも復習しましょう。
そして何よりも、欠席しないよう努力して頂きたいと思います。