2011年09月04日（日）宝塚すみれ

台風12号は日本海へ抜けたのに降ったり止んだりの蒸し暑い一日でしたが、皆さん熱心に練習に励んでおられていました。

≪本日の練習≫

▼板書（by田中さん）


▼練習風景
（手型の説明を聞いています）

（馬歩の練習です）


≪全体練習≫ （「さくら組」と「すみれ組」一緒に）

１．関節の円運動＆ストレッチ
２．全身運動（五歩拳）
　　　(1)～(3)を、Ｕさん・Ｔさん・Ｙさんの模範演技。続いて全員で繰り返し練習。
３．陳式太極剣３６式
　　　第一段
　　　(1)～(10) を復習
４．気功
５．陳式太極拳３６式
　　　第一段、第二段
　　　(1)～(16) を復習

　　～その後、「さくら」・「すみれ」に分かれて～

≪すみれ組の練習≫

　　～引き続き～
１．陳式太極拳３６式
　　　第一段、第二段
　　　(1)～(16) を繰り返し復習

２．整理体操


来週は第Ⅱ期の最終回です。全員で日頃の練習成果を披露しあう演武会があります。これを体験するときっと良い刺激になると思います。頑張りましょう。