木場です。本日の練習内容です。第三期の発表会でした。
▲by田中さん
▼本日のすみれの練習。
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・陳式36式、第三段
「17.雲手（ユィンショウ）」
「18.高探馬（ガオタンマ）」
「19.右・左擦脚（ヨゥ・ヅゥオ ヅァジャオ）」
「20.ドン一根（ドンイィゴン）」
「21.被身捶（ピィシェンツィ）」
「22.背折靠（ペイチャガオ）」
「23.青竜出水（チンロンチュウスィ）」
「24.白猿献果（バイユェンシェングゥオ）」
「25.左六封四閉(ヅゥオ リュウフォンスゥビィ)」
「26.右単鞭(ヨゥ タンビィエン)」
・演武（発表会）
・整理体操
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■本日のポイント（南を正面）
「26.右単鞭(ヨゥ タンビィエン)」
①左脚重心の虚歩、両手は左腰前で押さえ付けている姿勢から、
股関節を使って上体を左へ回す。
②左手をコウショウにし、股関節から上体の回転を正面に戻し
つつ右手の平の上に左コウショウを（左手の平が上に向くよ
うにして）のせる。
③左のコウショウを手首を高くして左斜め前（相手の顎下の高さ）
に打ち上げ、同時に右手は手の平を上に向けた形で相手の手を
引き込むように自分の腹前へ。
④右足踵で付き直し、そのまま右横（西）へ擦歩。
⑤右に重心移動。右肘をやや右へ。視線も右。
⑥左へ重心移動。右手を左脇前へ。
⑦右肘から右手が外を向くように捻り、手の平を外に向けた
状態で、右（西）に重心移動し、右脚重心で右手を右斜前
（南西方向）で立てる。視線は右中指先を通ってその延長線上。
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※説明にムリヤリなところがありますがご容赦ください。
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ストレッチ、右単鞭と第三段の復習の後、「さくら」と「すみれ」による表演。
▼さくら36式（一部分）
▼すみれ36式（一部分）
▼本日はかわいらしいお客様がいらっしゃいました。
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次回、第四期は1/18（日）からです。
▲by田中さん
▼本日のすみれの練習。
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・陳式36式、第三段
「17.雲手（ユィンショウ）」
「18.高探馬（ガオタンマ）」
「19.右・左擦脚（ヨゥ・ヅゥオ ヅァジャオ）」
「20.ドン一根（ドンイィゴン）」
「21.被身捶（ピィシェンツィ）」
「22.背折靠（ペイチャガオ）」
「23.青竜出水（チンロンチュウスィ）」
「24.白猿献果（バイユェンシェングゥオ）」
「25.左六封四閉(ヅゥオ リュウフォンスゥビィ)」
「26.右単鞭(ヨゥ タンビィエン)」
・演武（発表会）
・整理体操
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■本日のポイント（南を正面）
「26.右単鞭(ヨゥ タンビィエン)」
①左脚重心の虚歩、両手は左腰前で押さえ付けている姿勢から、
股関節を使って上体を左へ回す。
②左手をコウショウにし、股関節から上体の回転を正面に戻し
つつ右手の平の上に左コウショウを（左手の平が上に向くよ
うにして）のせる。
③左のコウショウを手首を高くして左斜め前（相手の顎下の高さ）
に打ち上げ、同時に右手は手の平を上に向けた形で相手の手を
引き込むように自分の腹前へ。
④右足踵で付き直し、そのまま右横（西）へ擦歩。
⑤右に重心移動。右肘をやや右へ。視線も右。
⑥左へ重心移動。右手を左脇前へ。
⑦右肘から右手が外を向くように捻り、手の平を外に向けた
状態で、右（西）に重心移動し、右脚重心で右手を右斜前
（南西方向）で立てる。視線は右中指先を通ってその延長線上。
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※説明にムリヤリなところがありますがご容赦ください。
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ストレッチ、右単鞭と第三段の復習の後、「さくら」と「すみれ」による表演。
▼さくら36式（一部分）
▼すみれ36式（一部分）
▼本日はかわいらしいお客様がいらっしゃいました。
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次回、第四期は1/18（日）からです。