季節の変わり目

最後のおつとめも残すところ半月あまり。

冷房病にも耐え、なんとかここまで頑張ってきたのに、３日ほどばったりと寝込んでしまいました。
思わず、先日の夫のあの　ひとこと　が脳裏をかすめました。

「人生これからだ～！という時に、ころっと逝くことがよくある！気をつけろ！」

　　　
　　　



首から肩の痛み・・倦怠感・・熟睡できずに寝不足続きの慢性疲労・・・

いつものことと、がまんしながら仕事に出て家に帰ってから、寒気が・・・
熱を測ったら３７度を超えていた。
新型インフルエンザも流行っている今日このごろ。
気をつけていたのに・・・

　　　

　　　


免疫力を上げるサプリを飲んで即，静養！３日間休み
あれほど眠れなくて苦慮していたのに、こんこんと眠りました。

まだ首周りの不快感はぬぐえませんが
食欲は衰えることなく、幸い熱も下がり風邪らしき症状も出ないままに回復。


　　　


頸椎症の持病も季節の変わり目とか、ひどくなります。

首のまわりを温めるようにスカーフを巻いたり、スタンドカラーのものを着ることが多くなりましたが、寝るときのパジャマの二つ折りの襟が首を圧迫して朝の首の痛みや頭痛につながっていることに気がつき、寝たきりの義母が着ているような丸首の襟なしの、パジャマにしました。

同じ姿勢を長時間続けることが一番いけないのですが、パソコンに向かうと、あっというまに時間が経ってしまいます。
時々、立ち上がっては伸びたり縮んだりストレッチも心がけねば。

仕事を辞めたら何か運動もやろうと思っています。

これから体調はきっと良くなる！　そんな気がします。