3/1 トレーニング

110km 3時間25分

笠岡干拓5周して井原経由で自宅へ。
30分アップの後、終わりまでメディオペース。
干拓のバイパス部分は少し上げていきました。
今日は、下死点でのスムースなペダリングを心がけました。
下死点を速く通過させるようなイメージで。

画像は、アンカーのHPで応募したら当たった10周年記念サコッシュ。
当たるもんですね～