さて、今日は勤務明けで帰宅してから爆睡。 午後３時半過ぎに目が覚めて、それから洗濯物を取り入れて、畳んだり、片付けたり・・。
午後からジムに行く予定だったけど、結局、夜の部でジムに行った。 以前は夜の部でジムに行っていたので、それほど違和感はないし、日曜日と言うことで以外と人は少ない。 それでも、ベンチプレスは空いていなかったので、ケーブルクロスをメインにしてトレーニング。 ベンチプレス以上に私にはこのケーブルの方が胸筋に効かせることが出来るので、丁度良かったかも知れない。
このところ、まずはこのケーブルクロスでしっかりと効かせてから、ベンチをするようにしている。 以外にもベンチはそれほど胸筋に刺激を与えるには少し弱いような気がしている。 他のビルダーも意外とベンチをする様子を見ることが出来ないのは、案外、ベンチは効果的ではないかもしれない。 ダンベルやケーブルなどの方が部位を鍛えるには良いのかもしれないけど。 それでも、やはりベンチは一つのバロメーターとしては良いのである。 どれぐらいのウエイトを上げることが出来るのか・・・。 これは、筋トレをしている人間に取っては自分の筋力を推し量ることが出来るバロメーターになるのだ。
さてと、筋トレはさて置き、 明日は絶好の天候になる予報である。 いよいよ、バイクの季節だろう。 明日こそバイクで走ることが出来そうだ。
お遍路も良いけど、気楽にのんびりと走ることにしようとも思っている。 これから２か月間はバイク三昧の休日を過ごそうと思っている。 勿論、トレーニングは怠らない。 午前中にバイク、午後は筋トレ。 これは私のライフワークになる。
明日は祝日なので、意外とバイクは多そうだ。天気も良いし、祝日だから交通も平日に比較すると少なめだろうし、何よりも、休日に乗るのはなんだか楽しいのである。 私はソロツーだけど、バイクとすれ違いになる時にはお互いに挨拶をすることも楽しい事の一つである。 バイカー通しの意思の疎通を感じることはそれだけでも何か楽しい気持ちにさせられる。 一人で走ることは気楽で自由に走ることに専念できるので、私は一人で走ることが一番楽しいと感じるのである。
明日はお遍路にしようか？ それとも、気楽に少し遠乗りをしようか？ 気楽に走ることが出来るのはそれだけでも楽しい。 今日はしっかりとトレーニングもできたし、明日の午後からのジムが行けない場合でも、また夜の部に行こうと思っている。