summer diary

日記らしきページ

体調管理

2018年02月04日 | Weblog

 この2週間以上ジムに通っていない。 別に体調が悪いとか、忙しいとか(これは少しあるけど)ではなく、何となく行く気がしないと言うだけ。要するに怠け癖が出ているだけなんだろうと思う。 昨日も行こうと思えば行けたし、今日も特別に用事もあるわけでもなく、行こうと思えば行ける。 しかし、何となく、その気になれない日が続いていて、とうとう3週間近く行っていないことになる。 これはまずいな~~と思いながらも何となく・・・だらだらと過ごしているのだ。 

以前のように昼ご飯時にビールを飲んで昼寝をして・・・。 これを避けるためにジムに通い始めたと言ってもいいのだけど、少し忙しい日が続き、1週間程度行けない日が続いたのだけど、それから何となく足が遠のいている。これはいけないな~~っと。 今日は日曜日で明日がジムは休み、火曜日は失業保険金の給付説明会に行かないといけないので、月、火とジムには行けない。 なので、今日もちょっと休もうかと・・・。 定期購入しているので、今日行って定期を購入しても2日間が空くことになるので、タイミング的にはもったいない。 7日の水曜日から仕切り直して行こうと決めた。 おそらくジムのトレーナーもどうしたんだろう?と思っているだろう。 こうして家に居る毎日を過ごしているからこそ、ジムに通い、体力維持、体調管理をしっかりとしておきたい。 就職するにしても、健康診断で引っかかるのはもったいないことだ。 特に血圧、尿酸などは運動不足などが原因のことが多く、血圧が少し高めの私は特に筋肉を維持して心臓を強化する必要があるだろう。

さて、今日は薄曇りの天候だ。 気温も昨日より低く、今朝の冷え込みも厳しかった。 妻は早番なので早々に起床していつもより早めに出勤して行った。 私はそれからのんびりとココアを飲んで、昨夜の恵方巻を少ししか食べることが出来なかったので、昨夜残した恵方巻で朝食を済ませ、今日は洗濯物も無いので、キッチンを片付ける以外には今は特に用もない。 少し過ぎてから昨日の洗濯物を畳み、掃除機で部屋を掃除して、換気扇、レンジの掃除をするとあとは何もする事もない。 今日は妻が早く帰宅するので、夕食は妻が作るだろうし、私は味噌汁、サラダぐらいを作る程度だ。 

昨日はお遍路に出かけて、予定通り4か所を廻り帰宅。 昨日は写真を撮る心算でコンデジを持って行ったのだが、いざ取ろうとしてバッテリーが無いことを知り、あらら~~~電池が無い! まっ、今日は諦めるか・・・。 別にスマホで撮っても良かったのだけど、ナビで使用しているし、ホルダーから外して写真を撮るのも面倒だ。 結局は一枚も撮らずに終わってしまった。 まっ、写真は何時でも撮れるので、いいか~~。 ただ、グロムの写真を撮りたかったのでちょっと残念な気持ちだった。 

グロムのマフラーカバー(マフラーに黒の樹脂製?金属か?カバーが付いている)に以前の所有者が細かい擦り傷を付けているので、その傷を隠すためにカスタムパーツのグロムのカバーがあるのだけど、これが意外と高価でなのでちょっと購入を検討しているけど、取付けが出来るのかが心配だ。 簡単に取付けることが出来るなら購入してもいいかもと思っているのだけど、少し面倒らしい(レビューで見ると)ので、不安がある。 そこで、その黒のカバーを取り外して塗装してみようと思っている。

丁度、シルバーの塗料があり、そのシルバーの塗料を塗布してからクリアーの塗料で表面をしっかりとカバーすれば傷が付かず、いい感じになるような気もしているけど、問題は耐熱である必要があるかどうか? グロムを走らせてマフラーを触ってみると意外にも熱を感じない。 しかも、恐らくカバーは樹脂製だろうと思われるので、ほとんど熱が伝わらないのだろうと思うと、耐熱塗料である必要はないのではないか? エイプのマフラーをただの塗料で塗布しているけど、実際にエンジンに直接取付けてある部位から10cm程度は確かに塗料は熱で剥がれるのだが、後方のサイレンサー(マフラーの太い部位)の部位の塗料には何も変化もなく、綺麗に保たれているのだ。 それを見ると、このグロムのマフラーカバーを耐熱ではない塗料で塗布しても何も問題は無いのではないかと予想できるのだ。 したがって、小傷を隠すには単純にシルバーまたはブラックでもいいけど、塗料を塗布してしまえばいいのかなと・・・。 で、ちょっとこのカバーを取り外してみるとして、簡単に取り外しが出来るなら塗料で塗布してしまおうかな。 今日はホームセンターでクリアーの塗料を探して見ることにしようと・・・。 クリアーのスプレーを1本買うだけで済ませることが出来ればこれは安くて済むはずだ。 それこそ6分の1の価格で思っているようにカスタム出来ることになる。