(Vol.135) 【オチ通】「510号」

【オチ通】です。


今週末もまた練習の予定。
/ Training on this weekend too.

スパイクは使用禁止！/ No use spike shoes!


●タイムスケジュールは以下の通りです。/ Time schedul is following ;


　７月１９日(土) / 19th.Jul.(Sat.)

　　　　　★集合時間、ちょっと変わっています。

　・14:00 古北新区ローソン前、集合～出発 / Meat up ~ leave "Lawson/Gubei"
　・15:00 上海日本人学校(浦東校)＝浦東新区錦康路２７７号、集合
　 / Meat up at Shanghai Japanese School, Pudong campus.
　・15:10 アップ開始 / Start to warm up

　　　　　★フィットネス練習がメインですよ。

　　(注)上記時刻、微妙に(大胆に？)変更される可能性が有りますので「続報」に
　　　　ご注意の程！
　 　 / Above schedule is only estimate, so please pay attention the
　 updated infomarion.


これ以降、８月、９月は基本的に日本人学校(＠浦東校)で練習です。
/ Basically we'll be training only at Shanghai Japanese School, Pudong campus
on Jul., Aug., and Sep. Time schedule is also no-change.


以上です。


Michael.

(Vol.134) ７月１２日の練習内容

・場所：上海体育学院
・時間：１５時～１７時
・参加者(順不同・敬称略)：金澤・長妻・尾藤・岡本(修)・須賀・尾関・中井・
　　　　　　　　　　　　　フランキー・岩崎・Micheal.
・天気：曇り(雨上がり)

・練習内容：

　１．先ずは１５分走。
　２．そしてストレッチ


　３. アジリティ


　４．次にタッチフット(４vs４)

　(３.と４.は順番が逆だったか？)

　５．平泳ぎと四股でフトモモを笑かす


　６．最後にカリフォルニアラン×３往復



　　●人数が少ないと、出来る練習にも限りが有りますね。


・当日のゲスト：岩崎賢二さん
　　　　　　　　・お生まれ　：１９６７年６月２４日生まれ(４１歳)
　　　　　　　　・ラグビー暦：都島工～松下モーター(現在はミネベアモーター
　　　　　　　　　　　　　　　に勤務の傍ら、くすのきクラブと惑惑クラブに
　　　　　　　　　　　　　　　籍を置く。
　　　　　　　　・ポジション：生涯ＰＲ(右)/Ｈ

　　　　　　　　★ご出張で上海入りされ、双龍の練習を見学されました。

以上、オアイソ無しですが、こんなところです。


Micheal.